- Le modèle de Prochaska et Di Clemente
Le modèle « transthéorique » ou modèle des stades du changement de Prochaska et Di Clemente
Ce modèle est issu de recherches sur l’addiction et la façon de s’en sortir.
Il est adapté pour tout changement d’habitude, et il est particulièrement pertinent dans le contexte du changement de paradigme écologique consistant à sortir de l’addiction aux « énergies faciles ».
Il est adapté pour tout changement d’habitude, et il est particulièrement pertinent dans le contexte du changement de paradigme écologique consistant à sortir de l’addiction aux « énergies faciles ».
Les étapes du changement (état de la personne à différents stades)
Pré-contemplation
Contemplation
Préparation/ détermination
Action
Maintien
Terminaison
Pré-contemplation
Contemplation
Préparation/ détermination
Action
Maintien
Terminaison
NB : ces étapes ne sont pas forcément linéaires ; des rechutes sont toujours possibles dans les étapes précédentes, cela fait partie du chemin !
Le modèle des étapes du changement de Prochaska et Di Clemente
Apprenez à utiliser concrètement cette approche dans les formations « Comprendre et accompagner le changement » (niveau 1) et « Le changement, méthodes et postures » (niveau 2).